Главная страница

Курильщики. Из них 90%



Скачать 55.96 Kb.
НазваниеКурильщики. Из них 90%
Дата06.04.2016
Размер55.96 Kb.
ТипДокументы

О вреде курения говорят уже не первый год, но по-прежнему эта проблема волнует людей всего мира. К сожалению, актуальна она и для нашего города.

По статистическим данным в стационаре Армавирского пульмонологического отделения 60% больных - курильщики. Из них 90% - мужчины, но это не значит, что проблема никотиновой зависимости не касается женщин. У медиков уже существует понятие «болезни лёгких курящего человека», и, как это не печально, ими страдают все, не зависимо от возраста и пола.

Сегодня мы хотим поговорить о том, почему необходимо бросить курить уже сейчас, не откладывая это нелёгкое для многих решение не завтра и не начинать, если вы не курите .

Я надеюсь, что после нашей беседы, вы осознаете последствия, к которым приводит курение, и никогда не возьмёте сигарету в руки.
СТРАШНАЯ СТАТИСТИКА


  • 80% страдающих раком легких — ку­рильщики.

  • Среди них заболеваемость раком под­желудочной железы в 2-5 раз выше, чем среди некурящих.

♦ Любители сигарет болеют раком языка, рта, гортани, пищевода и мочевого пу­зыря.

  • Язвы желудка у курильщиков встреча­ются чаще и труднее поддаются лече­нию, чем у некурящих.

  • Курящие женщины чаще рожают детей с недостатком веса, что является ос­новной причиной смертности среди но­ворожденных.

  • Курильщики вообще болеют в 3,5 раза чаще некурящих.

♦ Курильщики становятся жертвами не­счастных случаев на производстве в 2 раза чаще, чем некурящие.

♦ Курящим диабетикам требуется на 20% инсулина больше.

♦ Люди, выкуривающие пачку в день, в 20 раз чаще заболевают раком легких по сравнению с теми, кто не курит.

* Смертность среди бросивших курить начинает уменьшаться год спустя после отказа от курения. В конце концов, этот показатель достигает низкого уровня, характерного для людей, которые ни­когда не курили.

♦ За счет отказа от курения смертность,
связанная с заболеваниями коронарных
сосудов, могла бы быть снижена на
30% в год. Например: если в стране,
где 3 миллиона человек курит, эти 3
миллиона человек бросают курить,
смертность от заболеваний коронарных
сосудов сердца будет меньше на 200000
случаев ежегодно.

* Курящий имеет на 70% большую веро­ятность умереть от любой болезни, чем некурящий.

* Курение притупляет вкусовые ощуще­ния, обоняние, ведет к преждевремен­ному образованию морщин на лице.

I* Кроме того, некоторые исследования доказали неблагоприятное воздействие никотина на слух.

* При горении табака образуется два ви­да дымов: свободно струящийся, ухо­дящий непосредственно в воздух с тлеющего конца, и основной, вдыхае­мый курильщиками. Курильщик вды­хает и выдыхает основной дым 8-9 раз, на что в среднем уходит 24 секунды. Что же касается свободно струящегося дыма, то загрязнение воздуха происхо­дит на протяжении всего времени горе­ния сигареты, продолжающегося около 2 минут.

* Угарный газ содержится в крови в те­чение нескольких часов, и даже через 3-4 часа его излишек при отсутствии доступа никотина, все еще находится в токе крови.

* Некурящие жёны курильщиков заболе­вают раком легких в 4 раза чаще, чем жены некурящих.

* Дети курящих родителей страдают за­болеваниями дыхательных путей в 2 раза чаще, чем их ровесники из неку­рящих семей.




* Пачка сигарет в день увеличивает опасность госпитализации и количест­во прогулов по неуважительной причи­не на 50%. Две пачки в день удваивают эту цифру.



Мы совместно с инициативной группой размножили для вас материал и вклеили в дневники вам страшные последствия курения. Откройте свои дневники, найдите и давайте обсудим.
Последствия курения
Кратковременные отрицательные последствия курения
(проявляющиеся через несколько минут после первой затяжки):


  • учащенное сердцебиение;

  • рост артериального давления;

  • раздражение слизистой оболочки горла;

  • проникновение в кровь угарного газа;

  • попадание в легкие канцерогенов;

  • отравление воздуха;

  • иногда раздражение слизистой оболочки глаза;

  • снижение температуры кожных покровов.

Прочие отрицательные последствия курения:


  • возможно повреждение слизистой оболочки губ, языка, неба, гортани, горла, что в свою очередь неблагоприятно сказывается на вкусо­вых ощущениях;

  • возможное появление сухого прерывистого кашля, неприятного запаха изо рта, инфекции полости рта;

  • возможно ухудшение обоняния;

  • возможность преждевременного образования морщин на лице;

  • пожелтение зубов;

  • нарушение нормального дыхания и снижение выносливости;

  • снижение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.

Отрицательное воздействие длительного курения:


  • рак легких, полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы и мочевого пузыря;

  • заболевания сердца;

  • язвы;

  • заболевания системы кровообращения, инсульты;

  • эмфизема;

  • хронический бронхит.






НЕКОТОРЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ О ТОМ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
*Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о твоем решении, тем больше ответственность довести начатое до конца.

*Не зарекайся бросить «навсегда» - брось сначала на один день, потом еще, еще и еще на один.

  • Выбери определенный день, соберись с духом -и брось. Чтобы отвлечься, займись чем- нибудь с друзьями, которые не курят.

  • Выбрось все, что напоминало бы тебе о курении: пепельницу, спички и т.д.

♦ Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой и т.д.

  • Помни, что если ты сможешь бросить курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой. Тебе будет проще принимать другие важные решения.

  • Постоянно напоминай себе, что курение будет обязательно мешать выполнению поставленных перед тобой задач.

  • Основываясь на собственном опыте, можешь разработать программу в помощь тем, кто хочет бросить курить.

  • Подумай об организации группы самопомощи. Потрудись над изменением характера пове­дения. Хорошо продуманная программа изменения линии поведения может научить человека, как вновь стать некурящим.


Мы подумали и решили помочь тем, кто может быть пристрастился к курению и подумывает это сделать, перед вами в дневниках

ПАМЯТКА
12 занятий, заменяющих курение


Ознакомьтесь с ней и давайте вести здоровый образ жизни, ведь здоровье – главное богатство.

И ТЕПЕРЬ ВЫБОР ЗА ВАМИ – СИГАРЕТА – ДРУГ ИЛИ ВРАГ.